Аквааэробика полезна всем, этотим видом спорта могут заниматься даже пожилые люди и беременные. Идеальны занятия и для тех, у кого проблемы с позвоночником и они не могут заниматься в тренажерном зале. А тем, кто желает сбросить лишние килограммы - прямая дорога на занятия аквааэробикой. При условии правильного выполнения упражнений и регулярных занятий, можно легко сбросить пару-тройку килограммов. Для занятий нужны плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепанцы. Заниматься могут как женщины, так и мужчины. Это намного интереснее, чем просто плавание в бассейне и намного эффективнее.