Бассейн при Киевской бальнеологической лечебнице

Аквааэробика во время беременности противопоказана только для женщин, у которых беременность протекает с серьезными нарушениями.

Своеобразной тренировкой перед родами являются физические упражнения. Особенно они популярны в воде. В воде тело становится невесомым и не нужно поддерживать равновесие, а растягивать мышцы значительно легче. Тренируются мышцы ног, промежности, брюшного пресса, спины и ключевого пояса. А позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат наоборот, разгружаются, обеспечивая правильную осанку и хорошее самочувствие. Положительные эмоции, которые испытывает в воде будущая мама во время занятий, способствует выработке гормонов радости – эндорфинов, помогающих снять нервное напряжение и расслабиться. Плавание обеспечивает нагрузку всем мышцам, отлично тренирует сердечнососудистую и дыхательную систему. В воде легче научиться задерживать дыхание и правильно дышать.

Занятие в воде полезны для ребёнка. Когда ныряя, вы задерживаете дыхание, малыш проходит своеобразное испытание кислородной недостаточностью, которое ему предстоит пережить во время родов.

Плавание и занятия в воде – это психологическая подготовка к родам. Развивая выносливость, вы приобретете уверенность в своих силах, почувствуете и начнете лучше понимать своё тело.

Занятие в нашем бассейне проходит в специальной группе для беременных под руководством инструктора.
Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у своего врача и получить разрешение на посещение бассейна.
Продолжительность занятий 45 – 50 мин в воде с t27C, бассейн оборудован поручнями. Дезинфекция воды – гипохлорид натрия.