Студия пилатеса

Пила́тес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.

Пилатес:

• развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость;
• повышает осознание физической формы тела;
• улучшает контроль над телом;
• учит правильной активации мышц;
• корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов;
• улучшает баланс, фокусируется на правильном дыхании;
• помогает в расслаблении и снятии напряжения;
• подходит женщинам во время беременности;
• помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.

Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.