Басейн при Київській бальнеологічної лікарні

Аквааеробіка під час вагітності протипоказана лише для жінок, у яких вагітність протікає з серйозними порушеннями.

Своєрідним тренуванням перед пологами є фізичні вправи. Особливо вони популярні у воді. У воді тіло стає невагомим і не потрібно підтримувати рівновагу, а розтягувати м'язи значно легше. Тренуються м'язи ніг, промежини, черевного преса, спини і ключового пояса. А хребет і весь опорно-руховий апарат навпаки, розвантажуються, забезпечуючи правильну поставу і добре самопочуття. Позитивні емоції, які відчуває у воді майбутня мама під час занять, сприяє виробленню гормонів радості - ендорфінів, які допомагають зняти нервову напругу і розслабитися. Плавання забезпечує навантаження всім м'язам, відмінно тренує серцево-судинну і дихальну систему. У воді легше навчитися затримувати дихання і правильно дихати.

Заняття у воді корисні для дитини. Коли пірнаючи, ви затримуєте дихання, малюк проходить своєрідне випробування кисневою недостатністю, яке йому належить пережити під час пологів.

Плавання і заняття у воді - це психологічна підготовка до пологів. Розвиваючи витривалість, ви придбаєте впевненість у своїх силах, відчуєте і почнете краще розуміти своє тіло.

Заняття в нашому басейні проходить в спеціальній групі для вагітних під керівництвом інструктора.
Перед початком занять необхідно проконсультуватися у свого лікаря і отримати дозвіл на відвідини басейну.
Тривалість занять 45-50 хв у воді з t27C, басейн обладнаний поручнями. Дезінфекція води - гіпохлорид натрію.